パーソナルトレーニングが続けやすい理由

皆様こんにちは！
松陰神社前駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！

ダイエットやボディメイクを始めても運動自体が続かなかったり、効果が見えずにやめてしまったという方は少なくないと思います。
特に、忙しい仕事の合間に体を変えたい方、運動初心者の方であれば、まず何をしたら良いかわからない方や途中で挫折してしまった方であれば、パーソナルトレーニングを取り入れることで目標達成できるかもしれません。
そこで本日は、パーソナルトレーニングが続けやすい理由などについてお話ししていきます。

・目標に合わせてトレーニングを行うため挫折しにくい

パーソナルトレーニングは、一人ひとりの目標に合わせてトレーニングを進めていくため、無理な負荷でトレーニングを行うということはなく、短期的な小さな目標を設定することで、挫折せずに取り組みやすいです。 例えば、週に1kg減らすといったような感じで具体的な目標を掲げていきます。 このような小さな達成感の積み重ねが大きな自信となり、トレーニングを続けるモチベーションにも直結するのです。 特に、ダイエット経験がある方で過去に自己流で行ってしまい挫折してしまった方にもパーソナルトレーニングは非常に効果的であるといえます。

・楽しみながら運動を続けられる

パーソナルトレーニングがただ運動するだけにならないよう、筋トレなどを複数の種目を組み合わせて、飽きずに楽しみながら続けられるトレーニングメニューを作成しております。 担当のパーソナルトレーナーは、利用者の体調などに合わせて種目や負荷を柔軟に調整していきます。 今日はこれという小さな目標を設定し、さらに楽しさを意識したトレーニングは習慣化しやすく、それぞれの目標に向けたトレーニングを継続するために大きな後押しとなるでしょう。

プロのトレーナーによる丁寧なサポートで頑張れる

パーソナルトレーナーは、日々のトレーニングだけに限らず、日常生活や食事管理のサポートも同時進行で行っていきます。
例えば、お仕事などが不規則な方であっても体型を維持できる工夫や生活習慣に対するアドバイスまで行っております。
さらに、パーソナルトレーニングは基本的にマンツーマンで行うため、トレーニング中に疑問や不安をすぐに確認して解消できるため、安心して続けられるだけではなく、ご自身のペースでトレーニングを続けていけるのです。

※パーソナルトレーニングは、充実したサポート体制によってトレーニングを継続しやすいだけではなく目標を達成した後のアドバイスも受けることができることがあります。

・マンツーマントレーニングは初心者にもおすすめ

最後に、パーソナルトレーニングは、一人ひとりに合わせた内容でトレーニングを進めていくため、年齢や体力以外にも様々な目標に応じて最適なトレーニングができるので運動初心者であっても無理なく始められるという特徴があります。
運動が苦手で続けられるか不安という方であっても、担当のトレーナーがトレーニング時のフォームなどを丁寧にチェックしながら、適切なアドバイスを行っていきます。
さらに、目標に合わせた食事管理に対するアドバイスも受けられるため、ただ体を動かすだけでなく、生活面も整えながらトレーニングができますので、運動だけではなく生活習慣も見直しながらトレーニングをして理想の体を目指したい方は、ぜひPERSONAL TRAINING STUDIO Uのパーソナルトレーニングをご検討下さい。

スタジオUに寄せられた質問に回答します♪

お客様からスタジオUにこれまでに寄せられました質問の一部に回答いたします！
他にご質問や聞いてみたいと思ったことがありましたら、いつでもお気軽にお問い合わせ下さい＾＾